京都市下京区（四条堀川西南角）の産婦人科、産科婦人科福岡医院の最新情報。
よくあるご質問や最近の話題について解説しています（随時更新中）。

　「マタニティ・エキササイズ ＆　ストレッチ」 クラスがスタート　

当院では現在、マタニティ・ヨーガ，マタニティ・エアロビクスのクラスを開いておりますが、１０月から新たに、「マタニティ・エクササイズ＆ストレッチ」クラスがスタートします。

「エアロビクスは少し敷居が高い／自信がない」という方のために用意した、軽めの運動クラスです。「運動が苦手」「運動らしい運動をしたことがない」・・・という方にも、気軽に参加していただけます。

妊婦さんに最も大切な骨盤周囲の運動を中心に、以下のようなエクササイズを行います。

＊ストレッチ　
＊コンディショニング・エクササイズ　
＊軽めのウォーキング・エキササイズ　
＊リラクゼーション

担当は、エアロビクス・クラス同様、芳賀明子先生（健康運動指導士，フィットネス・エアロビ　インストラクター）です。